Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1230 克 水
- 300 克 蘑菇 ，對切或4等分
- 15 克 油菜籽油
- 100 克 洋蔥 ，切4等分
- 60 克 紅蘿蔔 ，切塊 (2公分)
- 60 克 根用巴西利 ，切塊 (2公分)
- 60 克 根芹菜 ，切塊 (2公分)
-
2
茶匙 蔬菜高湯醬
ou 2 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升) ，剝散 -
¾ - 1
茶匙 鹽
ou 1 茶匙 萬用調味粉 - ½ - 1 茶匙 黑胡椒粉
- 400 克 火雞雞胸肉片, 去皮 ，無骨，切片，醃製 (詳見要訣)
- 400 克 綜合蔬菜 ，快速川燙過 (例如櫛瓜、胡椒、花椰菜、蘑菇) ，切片 (4-5公分) (詳見要訣)
- 1 顆 蛋
- 2 大匙 麵粉 (滿滿一大匙)
- 100 克 酸奶油 (脂肪含量12%)
- 1 茶匙 新鮮巴西利葉 ，切碎
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1487.4 kJ / 355.3 kcal
- Proteína
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 20 g
- Gordura
- 21.3 g
- Gordura saturada
- 10.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 896.5 mg
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