低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

2 人份

Ingredientes

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 5 mg

Proteína 9.4 g

Energia 1213.9 kJ / 290 kcal

Gordura 13.7 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 35.4 g

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