Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 克 新鲜嫩菠菜
- 340 克 豆浆 ，无糖
- 120 克 香蕉 ，去皮切小块
- 1 份 香草味乳清蛋白粉 （见要诀）
- 30 克 花生酱
- 1 汤匙 无糖可可粉
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1335 kJ / 319 kcal
- Proteína
- 26 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 47 mg
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