Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 天然椰子油 ，涂抹用
- 180 克 西葫芦 ，修整边缘，切块
- 60 克 山核桃仁
- 80 克 榛子 ，保留皮
- 1 枝 新鲜迷迭香 ，只取叶子（约1茶匙）（可省略）
- 200 克 熟香蕉，甜度较高 ，切块
- 130 克 去核甜枣
- 3 颗 蛋
- 40 克 蜂蜜
- 60 克 红糖 （见要诀）
- 40 克 杏仁奶 （见要诀）
- 120 克 天然椰子油
- 290 克 斯佩尔特小麦面粉
- 1 茶匙 肉桂粉
- 1 汤匙 泡打粉
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Proteína
- 10.2 g
- Hidratos de carbono
- 41.6 g
- Gordura
- 25.6 g
- Gordura saturada
- 14 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sódio
- 158.7 mg
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