Dispositivos e acessórios
Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
Preparação 25min
Total 1h 10min
10 pezzi
Ingredientes
Panini integrali
-
50 g di noci sgusciate
-
350 g di acqua
-
20 g di lievito di birra fresco sbriciolato
-
1 pizzico di zucchero
-
500 g di farina integrale
-
50 g di semi di lino
-
50 g di semi di girasole
-
1 cucchiaino di sale
Crema al formaggio
-
150 g di ricotta fresca
-
50 g di avocado in pezzi
-
20 g di miele
-
30 g di senape
-
150 g di formaggio feta in pezzi
-
½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
-
150 g di carote pelate e a bastoncini (5 cm)
-
150 g di cetrioli a bastoncini (5 cm)
-
150 g di peperoni gialli a bastoncini (5 cm)
-
150 g di peperoni rossi a bastoncini (5 cm)
-
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
423.8 mg
Proteína
18.7 g
Energia
1889.9 kJ /
451.7 kcal
Gordura
18 g
Fibra
16.8 g
Gordura saturada
5.7 g
Hidratos de carbono
64.9 g
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