Τσιαπάτα με παντζάρι

Τσιαπάτα με παντζάρι

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Preparação 15min
Total 15h
12 φέτες

Ingredientes

  • ντίνκελ σε σπόρους
    250 γρ.
  • αλεύρι ντίνκελ και λίγο ακόμη για το πασπάλισμα
    250 γρ.
  • ξηρή μαγιά
    2 ¼ κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    2 κ.γλ.
  • νερό
    375 γρ.
  • παντζάρι ξεφλουδισμένο και κομμένο στα τέσσερα (περίπου 100 γρ.)
    1
  • παγάκια
    10

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 φέτα

Sódio 378.2 mg
Proteína 7.5 g
Energia 681.2 kJ / 162.2 kcal
Gordura 1.3 g
Fibra 4.2 g
Gordura saturada 0.2 g
Hidratos de carbono 27.9 g

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