Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)

Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)

5.0 3 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
2 porții

Ingredientes

  • fulgi de ovăz fără gluten
    110 g
  • semințe de chia
    30 g
  • zahăr brun deschis
    1 lingură
  • sare de mare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar
    1 lingură
  • ulei de cocos
    20 g
  • lapte de orez
    125 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porție

Proteína 8.9 g
Energia 1918 kJ / 458 kcal
Gordura 19.6 g
Hidratos de carbono 57 g

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