Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

4.4 19 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

800 g di acqua
200 g di riso jasmine
1 spicchio di aglio
20 g di olio di oliva
800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
20 g di salsa di soia
1 cucchiaino di pepe nero macinato
130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
20 g di olio di sesamo
10 g di cipollotto verde (opcional) a fette sottili (circa 2-3 mm)
1 cucchiaio di semi di sesamo (opcional) per servire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1291 mg

Proteína 19.5 g

Energia 1954 kJ / 467 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 7.8 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 68.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati

1 h

Crema ai pomodori arrostiti

1 h 30 min

Frittelle di verdure multicolori

20 min

Minestra di zucca, castagne e fagioli

40 min

Dressing agrumato per pesce

No ratings

Bocconcini di pollo piccanti

45 min

Fajitas con pollo e funghi

1 h

Insalata di finocchio, sedano e mela

15 min

Crema di bietola

35 min

Cavolo cinese saltato

20 min

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

40 min

Insalata veloce di broccoli e mele

10 min