Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

4.4 19 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

800 g acqua
200 g di riso jasmine
1 spicchio di aglio
20 g di olio di oliva
800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
20 g di salsa di soia
1 cucchiaino di pepe nero macinato
130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
20 g di olio di sesamo
10 g di cipollotto verde (opcional) a fette sottili (circa 2-3 mm)
1 cucchiaio di semi di sesamo (opcional) per servire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1291 mg

Proteína 19.5 g

Energia 1954 kJ / 467 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 7.8 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 68.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buono, di stagione 71 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Crema ai pomodori arrostiti

1sa 30 dk

Porridge alle pesche

40 dk

Dressing agrumato per pesce

20 dk

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20 dk

Fajitas con pollo e funghi

1sa

Insalata di finocchio, sedano e mela

15 dk

Porro insaporito (80 g)

15 dk

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3sa

Insalata veloce di broccoli e mele

10 dk

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

40 dk

Bocconcini di pollo piccanti

45 dk

Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati

1sa