Dispositivos e acessórios
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Preparação 30min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (opcional) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1910.1 mg
Proteína
48.1 g
Energia
2526.9 kJ /
604 kcal
Gordura
22 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
2.7 g
Hidratos de carbono
53 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Poisson
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé
4 Std.
Pizza végétarienne
1 Std. 40 Min
Croquettes de thon
1 Std. 30 Min
Burgers de beignets de pommes de terre aux épinards
35 Min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1 Std.
Substitut de repas (Métrique)
5 Min
Boisson detox (ventre plat) (TM5/6 Metric)
25 Min
Poulet entier à la vapeur
1 Std. 20 Min
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)
1 Std.
Pommes de terre rôties (Betty) Métrique
1 Std. 15 Min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 Std.
Riz confetti
45 Min