Dispositivos e acessórios
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Preparação 30min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (opcional) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1910.1 mg
Proteína
48.1 g
Energia
2526.9 kJ /
604 kcal
Gordura
22 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
2.7 g
Hidratos de carbono
53 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Poisson
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Merveilleuse salade verte de concombre et avocat
20min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Agneau de Pâques vapeur et petits légumes
1h 30min
Saumon entier rôti et sauce épicée au miso et gochujang
7h 30min
Poulpe grillé et pommes de terre
2h 45min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30min
Bar au four à l'italienne, dip aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35min
Jus détox pomme et poire
10min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30min
Riz aux crevettes à la cantonaise
50min
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1h