![Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1f5d54ce1b4870e004bb0b8ea801db60/Derivates/0723516281811ffea75545d8c6ea9bc88bc39a5c.jpg)
Versões compatíveis
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1046 kJ / 250 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 7 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 815 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 分钟
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Fasolka po śródziemnomorsku
35min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 分钟
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 分钟