![Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3f5752b9-4dad-43a6-9755-c8822c836fbb/Derivates/85c9d024-be3a-48b4-9140-0b22c1a8dc13.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
- 140 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 8 gałązek tymianku, świeżego
- 4 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżki cukru
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- rzeżucha, ilość do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1411.3 kJ / 337.1 kcal
- Proteína
- 10.9 g
- Hidratos de carbono
- 27.1 g
- Gordura
- 21.9 g
- Fibra
- 3 g
Receitas alternativas
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 min