![Zupa z zielonej soczewicy i papryki Zupa z zielonej soczewicy i papryki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a612459c2afd3079ada5d94b37b8a5f8/Derivates/2db96817f91131604105445e530e56a1e11e0789.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (opcional)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 863 kJ / 206 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 32 g
- Gordura
- 6 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sódio
- 547 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 min