Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 38 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Energia 602 kJ / 144 kcal

Gordura 9.4 g

Fibra 2.7 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Salçalı Bulgur Pilavı

40min

Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu

Nenhuma avaliação

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45min

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30min

Elma Kompostosu

20min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1h 30min

Kıymalı Ispanak

45min

Etli Bamya

1h 10min

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk

2h

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1h 40min