Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 32 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Energia 602 kJ / 144 kcal

Gordura 9.4 g

Fibra 2.7 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

10h

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

1h 5min

Domatesli Şehriye Çorbası

Domatesli Şehriye Çorbası

30min

Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30min

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

30min

Kuru Fasulye ve Bal Kabağı Çorbası

Kuru Fasulye ve Bal Kabağı Çorbası

40min

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

35min

Patlıcanlı Bulgur Pilavı

Patlıcanlı Bulgur Pilavı

40min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45min

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Pirinçli Yayla Çorbası

Pirinçli Yayla Çorbası

50min