Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak
2.6 45 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
1 porsiyon
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • soğan
    10 g
  • domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
    50 g
  • sarımsak
    ¼ diş
  • zeytinyağı
    1 tk
  • su
    180 g
  • yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
    bölünmüş
    30 g
  • köftelik bulgur
    5 g
  • ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g
Energia 602 kJ / 144 kcal
Gordura 9.4 g
Fibra 2.7 g
Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Sucuklu Kuru Fasulye

3.0(120)

10 Std.

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

3.6(41)

55 Min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

3.8(17)

1 Std.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

3.4(21)

25 Min

Buharda pişmiş köfteler

3.8(26)

30 Min

Arpa Şehriye Pilavı

3.9(121)

1 Std.

Domates Soslu Maydanozlu Köfte ve Pirinç Pilavı

3.8(56)

1 Std. 20 Min

Soslu Tavuk Köftesi

3.7(87)

50 Min

Kabak Tatlısı

3.8(61)

7 Std.

Misket Köfte

4.2(115)

40 Min

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

4.2(40)

50 Min

Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos

4.6(55)

1 Std. 20 Min