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Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)
Preparação 5min
Total 35min
200 g
Ingredientes
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su500 g
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brokoli kalın sapları ayıklanmış,parçalara bölünmüş (2-3 cm)30 g
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kırmızı soğan ince dilimlenmiş (0.25 cm)10 g
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ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (3-4 cm)40 g
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yumurta çırpılmış20 g
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galeta unu15 g
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sıvı yağ2 tk
Dificuldade
fácil
Nutrição por 200 g
Energia
200.3 kcal /
838 kJ
Proteína
8.9 g
Gordura
13.4 g
Hidratos de carbono
12.1 g
Fibra
2.2 g
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