Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.3 4 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 50min

4 porții

Ingredientes

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 1055.9 mg

Proteína 26.3 g

Energia 971.5 kJ / 231.3 kcal

Gordura 9.9 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Sufleu Blintz cu brânză

1h 10min

Orez negru lipicios cu taro și înghețată cu matcha albastră

Nenhuma avaliação

Iaurt de cocos (vegan)

12h 25min

Spată de porc sous-vide

Nenhuma avaliação

Pachețele de primăvară cu pui

1h

Tocană caraibiană și ceșcuțe de orez la aburi

9h 15min

Cotlete de miel cu curry

1h

Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada

55min

Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină

55min

Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată

Nenhuma avaliação

Smoothie cu zmeură și cocos

10min

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45min