Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 50min

4 porții

Ingredientes

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 1055.9 mg

Proteína 26.3 g

Energia 971.5 kJ / 231.3 kcal

Gordura 9.9 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Budincă de ciocolată și chia

8h

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1h 25min

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min

Amestec pentru biscuiți cu merișoare și fistic

20min

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8h 45min

Fursecuri cu banană și nuci

25min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4h 40min

Unt din nuci și semințe

10min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30min

Clătite din tărâțe de ovăz

10min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2h

Unt vegan

8h 5min