Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.0 3 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 50min

4 porții

Ingredientes

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 1055.9 mg

Proteína 26.3 g

Energia 971.5 kJ / 231.3 kcal

Gordura 9.9 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon

Nenhuma avaliação

Ceapă tocată

Ceapă tocată

5min

Curry de legume indian

Curry de legume indian

50min

Trufe cu cafea și alune de pădure

Trufe cu cafea și alune de pădure

50min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Negresă cu fasole neagră (Copii mici și nu numai)

Negresă cu fasole neagră (Copii mici și nu numai)

25h 20min

Rulouri de pui în stil florentin

Rulouri de pui în stil florentin

50min

Tort de ciocolată și nuci, fără gluten

Tort de ciocolată și nuci, fără gluten

1h 10min

Salată de crudități

Salată de crudități

10min

Negresă

Negresă

50min