Versões compatíveis
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteína
- 15.4 g
- Hidratos de carbono
- 37.2 g
- Gordura
- 34.5 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Fibra
- 18.3 g
- Sódio
- 83 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Limonadă de caise și lămâi
Nenhuma avaliação
Panna cotta de nuci caju cu sos de zmeură
Nenhuma avaliação
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nenhuma avaliação
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Plăcintă Pasqualina
Nenhuma avaliação
Cremă de mere
2 Std. 30 Min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 λεπτ.
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Budincă de ciocolată cu curmale
25 min
Prăjitură cu morcovi, gătită la aburi
1ωρ. 35 λεπτ.