Versões compatíveis
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteína
- 15.4 g
- Hidratos de carbono
- 37.2 g
- Gordura
- 34.5 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Fibra
- 18.3 g
- Sódio
- 83 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Spumă de căpșuni și frișcă
5 Min
Semifreddo cu căpșune și fistic
18 Std.
Affogato cu banane coapte
Nenhuma avaliação
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min