Versões compatíveis
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 γρ. φακές, οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
- 700 γρ. νερό, και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
ou 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 140 γρ. καρότα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 25 - 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
-
40
γρ. καβουρδισμένο σησαμέλαιο
ou 40 γρ. ελαιόλαδο - ½ κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
- 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
- ½ κ.γλ. ρίγανη, φρέσκια, και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
- 320 γρ. σπαγγέτι ολικής αλέσεως
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες, στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
- 1 πρέζα σουσάμι, για το γαρνίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Proteína
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 103.8 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sódio
- 386.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 Min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Nenhuma avaliação
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 Min
Σιγομαγειρεμένα παντζάρια
40 Min
Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
1 Std. 40 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35 Min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 Min
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 Min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 Min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 Std.
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1h 5min