Versões compatíveis
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 γρ. φακές, οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
- 700 γρ. νερό, και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
ou 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 140 γρ. καρότα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 25 - 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
-
40
γρ. καβουρδισμένο σησαμέλαιο
ou 40 γρ. ελαιόλαδο - ½ κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
- 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
- ½ κ.γλ. ρίγανη, φρέσκια, και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
- 320 γρ. σπαγγέτι ολικής αλέσεως
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες, στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
- 1 πρέζα σουσάμι, για το γαρνίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Proteína
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 103.8 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sódio
- 386.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 Min
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
Nenhuma avaliação
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Nenhuma avaliação
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 Min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 Min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Nenhuma avaliação
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Nenhuma avaliação
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5h 40 min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 Min
Γίγαντες στο φούρνο
12 godz. 30 min