Versões compatíveis
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Μαρινάδα σολομού
- 50 γρ. κόλιανδρο, αλεσμένο, σε κομμάτια (½ δέσμη)
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό λεμονιού
- 4 φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)
Κουσκούς και λαχανικά
- 200 γρ. κουσκούς
- 50 γρ. ξανθή σταφίδα
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-
1
πρέζα πάπρικα, γλυκιά, καπνιστή
ou 1 πρέζα πιπέρι Espelette - αλάτι
- πιπέρι αλεσμένο
- 500 γρ. νερό
- 500 γρ. κολοκυθάκια, σε ροδέλες
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 2412 kJ / 575 kcal
- Proteína
- 35 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Gordura
- 26 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1h
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 min
Πατάτες ογκρατέν
2h 30 min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1h 20 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14u. 55min