Versões compatíveis
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Μαρινάδα σολομού
- 50 γρ. κόλιανδρο, αλεσμένο, σε κομμάτια (½ δέσμη)
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό λεμονιού
- 4 φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)
Κουσκούς και λαχανικά
- 200 γρ. κουσκούς
- 50 γρ. ξανθή σταφίδα
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-
1
πρέζα πάπρικα, γλυκιά, καπνιστή
ou 1 πρέζα πιπέρι Espelette - αλάτι
- πιπέρι, αλεσμένο
- 500 γρ. νερό
- 500 γρ. κολοκυθάκια, σε ροδέλες
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 2412 kJ / 575 kcal
- Proteína
- 35 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Gordura
- 26 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Γκουρμέ κέικ μαύρης σοκολάτας
1h 10min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min