Dispositivos e acessórios
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Preparação 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
281.5 mg
Proteína
7 g
Energia
944.2 kJ /
225.7 kcal
Gordura
13.8 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Από τη φύση στο πιάτο
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1h 30min
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35min
Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
Nenhuma avaliação
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1h
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Nenhuma avaliação
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Χούμους
2h
Μαρμελάδα από νεράτζια
2h 30min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min