Versões compatíveis
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 26.5 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sódio
- 707.6 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Friptură sous-vide cu sos cremos de lămâie
1h 30min
Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle
45 Min
Somon cu tăiței din dovlecei
25 Min
Piept de pui sous-vide
Nessuna valutazione
Salată de toamnă cu pui și farro
Nessuna valutazione
Salată de caracatiță și cartofi
Nessuna valutazione
Pâté de ciuperci
1ωρ. 25 λεπτ.
Pui cu orez și sos coreean barbecue
45 Min
Curcubeu la micul dejun
Nessuna valutazione
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume
2 Std.