Versões compatíveis
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 26.5 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sódio
- 707.6 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Salată Green Goddess
10 min
Banana Split
Nenhuma avaliação
Salată cu sparanghel și mango
35 Min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Nenhuma avaliação
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Pulpe de pui sous-vide
1 godz. 35 min
Orez tip jasmine, fiert
35 Min