Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opcional) pentru decor

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 5952.8 mg

Proteína 82.9 g

Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Gordura 40 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 221.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Călătorie în China – cu TM6 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1óra 20p

Caserolă cu orez și carne

1óra 15p

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45p

Tocăniță de pui, chorizo și năut

35p

Vită gătită lent, cu ciuperci și legume

5óra 20p

Năut gătit lent

14óra 40p

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55p

Antricot de vită sous-vide

2óra 45p

Vită picantă gătită lent

8óra 10p

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

40p

Vită cu chili, feta și lămâie

45p

Pui cu chilli dulce și varză

2óra