Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 10 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opcional) pentru decor

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 5952.8 mg

Proteína 82.9 g

Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Gordura 40 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 221.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Călătorie în China – cu TM6 9 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Sparanghel cu sos Romesco

30 Min

Risotto cu sparanghel și șofran

35 Min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 Std. 40 Min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30 Min

Trio de orez, pește și legume

35 Min

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Fettucine cu roșii și crevete

50 Min

Pennette cu șofran și crevete

30 Min

Paste cu roșii și brânză feta

50 Min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 Min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 Min