Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opcional) pentru decor

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 5952.8 mg

Proteína 82.9 g

Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Gordura 40 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 221.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Călătorie în China – cu TM6 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Cremă de oțet balsamic de zmeură

73h

Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă

45min

Chiftele din carne de vită și feta

1h 20min

Rulouri de vită pizzaiola

1h 10min

Obraji de porc sous-vide în vin roșu

8h 45min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1h 20min

Pui cu chilli dulce și varză

2h

Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)

2h

Plăcintă cu vită și găluște de mălai

1h 30min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55min

Tocană de vită cu gnocchi

1h 30min