Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

6 porții

Ingredientes

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 464 mg

Proteína 9 g

Energia 1377 kJ / 329 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Sos cu vinete și migdale

20min

Băutură răcoritoare cu căpșune

10min

Gazpacho de sfeclă aurie

50min

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Nenhuma avaliação

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Nenhuma avaliação

Chifteluțe de pui gătite lent, cu cartofi

2h 10min

Năut gătit lent

14h 40min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min

Smoothie verde

10min

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

Nenhuma avaliação

Pâine neagră de secară

2h 35min