Dispositivos e acessórios
Legume la aburi cu hummus de conopidă
Preparação 10min
Total 45min
6 porții
Ingredientes
-
buchețele de conopidă850 g
-
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit115 g
-
apă480 g
-
fasole verde proaspătă curățată285 g
-
broccolini curățat225 g
-
sparanghel curățat285 g
-
căței de usturoi1 - 2
-
cuburi de gheață4
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
tahini85 g
-
zeamă de lămâie plus pentru stropit45 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
fulgi de migdale pentru servit
-
boabe de rodie pentru servit
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
464 mg
Proteína
9 g
Energia
1377 kJ /
329 kcal
Gordura
28 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
18 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
La Mulți Ani cu noi bucate!
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola
1h 10min
Salată de varză neagră și năut prăjit
25min
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55min
Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
50min
Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane
25min
Ciuperci proaspete sotate (300 g)
25min
Orez fiert în aburi
25min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40min