Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

6 porții

Ingredientes

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 464 mg

Proteína 9 g

Energia 1377 kJ / 329 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Budincă de orez negru

45min

Budincă de pâine și unt cu rubarbă și ricotta

2h 30min

Supă consistentă de fructe de mare

1h

Nestemata salată de quinoa

1h 35min

Budincă de orez negru

25h 5min

Orez brun vegetarian

40min

Salată de icre

15min

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Nenhuma avaliação

Miel cu legume, la aburi

1h 30min

Albușuri bătute

5min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min