Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

6 porții

Ingredientes

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 464 mg

Proteína 9 g

Energia 1377 kJ / 329 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Carpaccio de ananas cu sorbet roz

20min

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8h 45min

Supă de dovleac

Nenhuma avaliação

Suc pentru digestie

10min

Orez fiert în aburi

25min

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1h 10min

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Ceai Latte de mușețel

10min

Papiote de calcan cu legume, la aburi

1h 15min

Sorbet de mango

10min

Budincă de orez negru

25h 5min

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45min