![Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/912b27ae-3335-41e9-a9d8-1bdd82753cc2/Derivates/c23a7621-8dd8-422e-a968-ef3b1024b33a.jpg)
Versões compatíveis
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g wody
- 500 g różyczek kalafiora
- 500 g różyczek brokułu
- 4 jajka
-
150
g sera ementaler, pokrojonego na kawałki
ou 150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 130 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 2 żółtka
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 994 kJ / 237 kcal
- Proteína
- 14.8 g
- Hidratos de carbono
- 5.8 g
- Gordura
- 17.3 g
- Gordura saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 332.9 mg
Receitas alternativas
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1 Std. 30 Min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1 Std. 30 Min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 Min
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 Min
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20 min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 30 Min
Lasagne z warzywami
1 Std. 25 Min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1 Std.
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 Min