Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Hidratos de carbono
- 24.5 g
- Gordura
- 7.2 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sódio
- 49 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Cheesecake vegan cu cireșe
5h
Salată de paste cu salam
25min
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35min
Ouă scoțiene cu salată de țelină și morcovi
1h
Băutură de migdale
8h 40 min
Fursecuri cu miere și ovăz
35min
Salată de farro, mere și merișoare
Nenhuma avaliação
Burger cu somon
2h 20min
Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos
2 Std. 15 Min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Înghețată de mango (fără alergeni)
10 min