Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 477 avaliações

Preparação 30min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 954.6 mg

Proteína 34.6 g

Energia 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Gordura 36 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1h 10min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1h 20min

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1h 10min

Kanapki klubowe (Club sandwich)

1h

Tortille z warzywami (TM5)

20min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50min

Tortille z warzywami i szynką

30min

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55min

Wrapy caprese

10min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1h

Brokułowa sałatka z jajkiem

30min