Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 499 avaliações

Preparação 30min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 954.6 mg

Proteína 34.6 g

Energia 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Gordura 36 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 Min

Gulasz z ziemniakami

45 Min

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 Min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 Std. 10 Min

Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem

55 Min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 Std. 20 Min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 Min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 Min

Croque Madame

35 Min

Rumienienie kiełbasy

20 Min

Rumienienie pieczarek

25 Min

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 Min