Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 5min

5 porții

Ingredientes

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opcional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opcional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 501.1 mg

Proteína 15.7 g

Energia 1980 kJ / 473.2 kcal

Gordura 26.5 g

Fibra 6.4 g

Gordura saturada 13.1 g

Hidratos de carbono 45.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Spätzle cu spanac

Spätzle cu spanac

Nenhuma avaliação

Crème Brûlée

Crème Brûlée

25min

Terci de orz

Terci de orz

25min

Dovlecei cu mentă

Dovlecei cu mentă

30min

Carne de vită și anghinare gătite lent

Carne de vită și anghinare gătite lent

Nenhuma avaliação

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Nenhuma avaliação

Bufnițe din brânză

Bufnițe din brânză

Nenhuma avaliação

Pielmieni

Pielmieni

1h 10min

Chebureci ucraineni

Chebureci ucraineni

1h 35min

Alac decorticat, fiert

Alac decorticat, fiert

35min

Cușcuș cu miel și legume

Cușcuș cu miel și legume

Nenhuma avaliação

Suc detoxifiant cu sfeclă roșie

Suc detoxifiant cu sfeclă roșie

10min