Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 1h 5min
5 porții
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (opcional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (opcional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 501.1 mg
Proteína 15.7 g
Energia 1980 kJ / 473.2 kcal
Gordura 26.5 g
Fibra 6.4 g
Gordura saturada 13.1 g
Hidratos de carbono 45.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mini plăcințele cu pui

Mini plăcințele cu pui

4.5(2)

1 Std. 35 Min

Spätzle cu spanac

Spätzle cu spanac

Keine Bewertungen

Pierogi cu carne

Pierogi cu carne

Keine Bewertungen

Bol Buddha cu carne de pui

Bol Buddha cu carne de pui

5.0(6)

1 Std.

Smoothie cu smochine și miere

Smoothie cu smochine și miere

5.0(2)

5 Min

Tocaniță de vită cu piure de cartofi

Tocaniță de vită cu piure de cartofi

Keine Bewertungen

Risotto cu cartofi dulci; Budincă de scorțișoară cu sos de ciocolată

Risotto cu cartofi dulci; Budincă de scorțișoară cu sos de ciocolată

Keine Bewertungen

Plăcințele cu carne și rozmarin

Plăcințele cu carne și rozmarin

Keine Bewertungen

Brunch din Orientul Mijlociu

Brunch din Orientul Mijlociu

Keine Bewertungen

Unt din nuci și semințe

Unt din nuci și semințe

3.0(1)

10 Min

Tabbouleh

Tabbouleh

5.0(1)

2 Std. 15 Min

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

4.9(13)

1 Std. 10 Min