Zwirbel-Sonne

Zwirbel-Sonne

4.7 18 avaliações

Preparação 40min

Total 2h 10min

12 Portionen

Ingredientes

Butter in Würfeln, gefroren
200 g
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
200 g
Wasser, kalt und etwas mehr zum Bestreichen
90 g
Salz
1 TL
Parmesan in Stücken
100 g
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
getrocknete Tomaten
50 g
Sardellenfilet, in Öl abgetropft
90 g
Crème fraîche
60 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Ei
1
Salz
1 Prise
Meersalz
1 - 2 Prise
Sonnenblumenkerne
1 EL
Chiasamen
1 EL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 263 mg

Proteína 8 g

Energia 1056 kJ / 252 kcal

Gordura 18 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 16 g

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