Gâteau petit-déjeuner

Gâteau petit-déjeuner

4.5 8 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 morceaux

Ingredientes

150 g de flocons d'avoine
2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
2 œufs
100 g de yaourt nature

100 g de fromage blanc (quark)
2 c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de levure chimique
1 c. à café d'érythritol vanillé maison (opcional)
50 g de baies de goji

100 g de myrtilles fraîches
30 g d'amandes effilées

20 g de noix de coco râpée, non sucrée

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 morceau

Sódio 235 mg

Proteína 12.8 g

Energia 1249.5 kJ / 294 kcal

Gordura 10.3 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 37.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Allégé en glucides 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Gâteau aux Pommes et à la Citrouille avec flocons d'Avoine

1h 20min

Étagés d'aubergines

1h 35min

Vinaigrette aux herbes et à l'ail

10min

Pudding banane-raisin sans sucre ajouté

1h

Crème à la pistache (sans lactose et sans gluten)

12h 15min

Burgers de beignets de pommes de terre aux épinards

35min

Cuisson de l'épeautre perlé

35min

Tarte salée au thon, œufs et câpres

1h

Barres céréales tendres

1h

Couronne à la pomme et au citron

50min

Bar au four à l'italienne, dip aux poivrons grillés et salade de fenouil

40min

Crème lait de coco - cacao (sans produits laitiers)

15min