Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

4.3 6 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingredientes

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges déshydratées
90 g de flocons d'avoine
70 g de céréales de riz soufflé
30 g de noix de coco râpée non sucrée
70 g de sucre de fleur de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs
50 g de miel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 49 mg

Proteína 3.8 g

Energia 756.9 kJ / 180.2 kcal

Gordura 7.2 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 24.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Douceurs sans lactose 13 Receitas
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du petit-déjeuner 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Muffins aux dattes et à la cassonade

1h 15min

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1h

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

1h 20min

Sarrasin aux champignons

25min

Mousse glacée aux fruits rouges

10min

Borsch

50min

Biscuits au quinoa

1h

Gâteau aux Pommes et à la Citrouille avec flocons d'Avoine

1h 20min

Muffins végans cheesecake et myrtilles

1h 20min

Muffins à la patate douce et aux noix

1h

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25min

Pain au potiron

1h 45min