Versões compatíveis
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 180.2 kcal / 756.9 kJ
- Proteína
- 3.8 g
- Gordura
- 7.2 g
- Hidratos de carbono
- 24.5 g
- Fibra
- 2.8 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 49 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Nenhuma avaliação
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Pain curry-carotte
Nenhuma avaliação
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Brownies de patates douces
1h
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
13h 30min
Yaourt aux baies
12h 15min
Pain d'Halloween
3h 15min
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Pain de lentilles
1h 55min
Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45min