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Barres céréales tendres

Barres céréales tendres
4.7 19 avaliação
Preparação 20min
Total 1h
21 parts
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Ingredientes

  • 80 g de noisettes, avec peau ou blanchies
  • 100 g d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
  • 70 g d'huile de noix de coco
  • 100 g de sirop d'agave
  • 100 g de miel
  • ½ c. à café de zeste de citron râpé avec 1-2 pincées de sel
  • 250 g de flocons d'avoine
  • 3 c. à soupe d'amandes éffilées
  • 3 c. à soupe de graines de tournesol

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 part

Proteína 3 g
Energia 649 kJ / 155 kcal
Gordura 8 g
Fibra 1.6 g
Hidratos de carbono 19 g

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