Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 30min

12 adag

Ingredientes

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Dificuldade

fácil

Nutrição por 12 adag

Sódio 3183.2 mg

Proteína 107.9 g

Energia 6079 kJ / 1447 kcal

Gordura 72.5 g

Fibra 10.2 g

Gordura saturada 37.9 g

Hidratos de carbono 86.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mit vigyünk uzsonnára 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mini pizzák

Mini pizzák

1h 30min

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Nenhuma avaliação

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1h 10min

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35min

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1h 55min

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Nenhuma avaliação

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Nenhuma avaliação

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Nenhuma avaliação

Gombás lepény

Gombás lepény

Nenhuma avaliação

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Nenhuma avaliação

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1h 35min

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo