Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 30min

12 adag

Ingredientes

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Dificuldade

fácil

Nutrição por 12 adag

Sódio 3183.2 mg

Proteína 107.9 g

Energia 6079 kJ / 1447 kcal

Gordura 72.5 g

Fibra 10.2 g

Gordura saturada 37.9 g

Hidratos de carbono 86.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mit vigyünk uzsonnára 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Mini pizzák

1 Std. 30 Min

Szezámos csirkefalatok

40 Min

Pikáns tofu quiche

Keine Bewertungen

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 Std. 10 Min

Sonkás-sajtos falatok

35 Min

Burgonyás kuglóf

1 Std. 55 Min

Burgonya alapú pizza

Keine Bewertungen

Póréhagymás-sonkás lepény

Keine Bewertungen

Marhasültes-gombás pizza

Keine Bewertungen

Gombás lepény

Keine Bewertungen

Rozmaringos húsos piték

Keine Bewertungen

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1 Std. 35 Min

Mostrar tudo

Mostrar tudo