Versões compatíveis
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ψωμάκια με δημητριακά
- 210 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. ζάχαρη
- 5 γρ. νωπή μαγιά
- 400 γρ. αλεύρι, πολύσπορο
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
- 25 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
- 40 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 250 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)
- 2 πρέζες αλάτι
- 3 αβγά
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 500 γρ. νερό
- 1 ντομάτα, σε φέτες
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Proteína
- 21.5 g
- Hidratos de carbono
- 64.2 g
- Gordura
- 17.7 g
- Gordura saturada
- 4.6 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 788.5 mg
Receitas alternativas
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1 Std. 30 Min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Μαντί
Nenhuma avaliação
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
Nenhuma avaliação
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1sa 10 dk
Cupcakes tres leches με σαντιγί
45min
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Nenhuma avaliação
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1 Std. 45 Min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min