Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

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Preparação 15min

Total 40min

2 Portionen

Ingredientes

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 566 mg

Proteína 22 g

Energia 1442 kJ / 345 kcal

Gordura 25 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 11 g

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