Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

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Preparação 30min
Total 1h 20min
4 skammtar

Ingredientes

  • quinoa skolið
    60 g
  • vatn
    300 g
  • hvítlauksrif
    1
  • sítróna (aðeins börkurinn)
    1
  • sjávarsalt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    2 hnífsoddur
  • vorlaukur í bitum (1 cm)
    20 g
  • ferskt kóríander aðeins blöðin
    6 stönglar
  • fersk steinselja aðeins blöðin
    6 stönglar
  • brauð rifið í sundur
    80 g
  • egg, meðalstærð
    1
  • laxabitar, roðlausir í bitum (2 cm)
    240 g
  • kapers síið vökvann frá
    1 msk
  • ólífuolía til steikingar
  • sítróna sítrónubátar til að bera fram með

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 skammtur

Proteína 19.8 g
Energia 1204 kJ / 288 kcal
Gordura 14.3 g
Hidratos de carbono 20 g

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