Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ryż
- 1000 g wody
-
20
g oliwy z oliwek
ou 20 g masła - 1 ½ łyżeczki soli
- 250 ryżu parboiled
Szarpany kurczak
- 250 g piersi z kurczaka, bez skóry (1 szt.), pokrojonej w 2-3 cm paski
- 30 g sosu sojowego
-
20
g oleju sezamowego, prażonego
ou 20 g oliwy z oliwek
Warzywa
- 1 - 2 marchewki, z odciętymi końcówkami
- 1 - 2 sałaty rzymskie, baby, umyte i wysuszone, w razie potrzeby przekrojone pionowo na pół
- 2 pomidory, np. lima, które pasują w całości do podajnika
- 1 ogórek, z odciętymi końcówkami
- ½ - 1 czerwona cebula, przekrojona pionowo na pół
- 1 awokado, twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Jogurtowy sos kolendrowy
- 170 - 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g majonezu (patrz wskazówka)
- 8 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2671 kJ / 638 kcal
- Proteína
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Gordura
- 44 g
- Gordura saturada
- 14.5 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 898.8 mg
Receitas alternativas
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 dk
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 godz. 25 min
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15 dk
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Ziemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1 godz. 25 min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35 min
Kurczak po koreańsku
30 dk
Zielone bao z szarpaną kaczką
1 godz. 45 min
Kurczak w cieście francuskim
45 min
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 min