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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Mint pesto
- 50 g extra virgin olive oil
- 30 g Parmesan cheese
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 25 g pine nuts
- 20 g fresh mint leaves only
- ½ tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
Pea and avocado smash
- 1 sprig fresh mint leaves only
- 200 g frozen peas thawed (see Tips)
- 1 ripe avocado flesh only
- ¼ tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 20 g lemon juice
Poached eggs
- 1700 g water
- 50 g white vinegar
- 4 eggs chilled and cracked into separate bowls
Assembley
- 4 bread slices of choice, toasted to serve
- fresh mint leaves only, to serve
- ground black pepper to season
- sea salt to season
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1389.5 kcal / 5813.6 kJ
- Proteína
- 55.7 g
- Gordura
- 41.2 g
- Hidratos de carbono
- 200 g
- Fibra
- 20.8 g
- Gordura saturada
- 9.1 g
- Sódio
- 2515.3 mg
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