Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 2 - 3 pezzi di scorza di limone, preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
- 1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 500 g di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)
- 1200 g di acqua
- 150 g di chicchi di quinoa
- 200 g di pomodori datterino a metà
- 150 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
- 20 g di pinoli
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 2264.3 kJ / 541.3 kcal
- Proteína
- 30.8 g
- Hidratos de carbono
- 28.1 g
- Gordura
- 33.9 g
- Gordura saturada
- 4.4 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sódio
- 710.2 mg
Receitas alternativas
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 min
Insalata di riso frutta, verdure e pesce
40 min
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1 Std.
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35 min
Uova alla triestina
30 min
Frittelle di cavolo nero
30 min
Salmone al curry con verdure invernali
35 min
Tagliata di tonno ai pistacchi con crema di ceci (per 2 persone)
1sa 15 dk
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2h
Burger ceci e rucola
40 min