Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

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Preparação 10min

Total 40min

3 Portionen

Ingredientes

Kartoffeln in Stücken
160 g
Blumenkohlröschen
320 g
Wasser
500 g
Hirseflocken
30 g
Obstsaft
60 g
Rapsöl
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 43 mg

Proteína 4 g

Energia 723 kJ / 173 kcal

Gordura 8 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

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