Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 130 g freekeh
- 500 g water, gefilterd plus extra voor het weken
- 250 g cherry tomaten in helften gesneden
- 30 g kappertjes op azijn
- 50 g pijnboompitten
- 50 g gepelde walnoten
- 1 eetlepel extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
- 3 tl voedingsgist (zie tips)
- ¼ tl gedroogde tijm
- 1 courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
- 2 knoflookteentjes
- 2 lente-uien in drieën gesneden
- 2 takjes verse basilicum alleen de blaadjes
- 3 paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
- 1 tl groentebouillonpasta (zie tips)
- zout om te kruiden
- gemalen zwarte peper om te kruiden
- Nutrição
- por 1 portie
- Energia
- 386.4 kcal / 1623 kJ
- Proteína
- 13.4 g
- Gordura
- 21.9 g
- Hidratos de carbono
- 33 g
- Fibra
- 9.6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Glutenvrije pompoentaart met chocolade en noten
Keine Bewertungen
Stevige linzenchili
50 Min
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Keine Bewertungen
Zoete aardappel muffins met walnoten
1 Std.
Beef Wellington
10 Std. 10 Min
Gegrilde kaas met champignons
Keine Bewertungen
Oosters runderstoofpotje met parelcouscous
40 Min
Basis kippenbouillon
35 Min
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20 Min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 Min
Turkse moussaka
1 Std. 10 Min
Kip tikka masala
1 Std. 10 Min