Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 13.4 g

Energia 1623 kJ / 386.4 kcal

Gordura 21.9 g

Fibra 9.6 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Plantaardig genieten 26 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Hartige taartjes met broccoli en spek

45min

Kruiden- en citroenzout

1h

Champignon en feta strudel met spinazie

1h 45min

Kokos en karamel cheesecake

Nenhuma avaliação

Driekoningentaart met pompoen

Nenhuma avaliação

Lams- en Quinoastoofpot

Nenhuma avaliação

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1h 20min

Havermoutrepen met kaas

45min

Aardappelmuizen

Nenhuma avaliação

Charoset

15min

Snel vruchtenijs

10min

Worteltaart smoothie bowl

10min