Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 13.4 g

Energia 1623 kJ / 386.4 kcal

Gordura 21.9 g

Fibra 9.6 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Plantaardig genieten 26 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Garnituur van courgette

30 Min

Aardappel- en groentenpuree

40 Min

Aardappelen ter garnituur of voor tortilla

30 Min

Champignons of zwammen met look

20 Min

Frisse koolsalade

15 Min

Romige Aardappelsalade

Keine Bewertungen

Paprika's in zoetzure saus

30 Min

Bolani - Afghaans gevuld platbrood

Keine Bewertungen

Onion rings

Keine Bewertungen

Salade van Venkel en Sinaasappel

10 Min

Gevulde Kip op Griekse wijze

1 Std. 35 Min

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1 Std.

Mostrar tudo

Mostrar tudo