Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 13.4 g

Energia 1623 kJ / 386.4 kcal

Gordura 21.9 g

Fibra 9.6 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Plantaardig genieten 26 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Shakshuka

Shakshuka

50min

Champignon en spinazie lasagne

Champignon en spinazie lasagne

Nenhuma avaliação

Gestoomde aardappelkroon

Gestoomde aardappelkroon

50min

Zoete aardappelschotel met de Peeler

Zoete aardappelschotel met de Peeler

Nenhuma avaliação

Gemalen kip in tomatensaus

Gemalen kip in tomatensaus

30min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40min

Hainan kip met rijst, groentesoep, gestoomd ei

Hainan kip met rijst, groentesoep, gestoomd ei

Nenhuma avaliação

Quenelles met waterkerssaus

Quenelles met waterkerssaus

2h 45min

Groenteflan

Groenteflan

1h 35min

Kikkererwten shoarma salade bowl

Kikkererwten shoarma salade bowl

40min

Bieslook en gerookte ham muffins

Bieslook en gerookte ham muffins

45min

Stoofgerecht met tofu

Stoofgerecht met tofu

30min