Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 13.4 g

Energia 1623 kJ / 386.4 kcal

Gordura 21.9 g

Fibra 9.6 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Plantaardig genieten 26 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1 h

Gestoomde maïs met chipotle mayonaise en koriander salsa

No ratings

Couscous Tfaya

1 h

Chawanmushi (Japanese hartige eierpudding)

No ratings

Brioche met vijgenconfituur en walnoten

No ratings

Bolani - Afghaans gevuld platbrood

50 min

Thaïse kipsalade (Laab Gai)

2 h 25 min

Onion rings

20 min

Salade van Venkel en Sinaasappel

10 min

Gevulde Kip op Griekse wijze

1 h 35 min

Gevulde Eikelpompoen

No ratings

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

15 min

Mostrar tudo

Mostrar tudo