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Gevulde Eikelpompoen
Preparação 20min
Total 1h 20min
2 portie
Ingredientes
-
Parmezaanse kaas in stukken45 g
-
peterselieblad, vers plus extra voor de garnering of 15 g selderijblaadjes, plus extra voor de garnering15 gram
Eikelpompoen
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eikelpompoen1
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boter, inwrijvenavocado-olie inwrijven
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zout op smaak brengen
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zwarte peper, gemalen op smaak brengen
Vulling
-
bloemkoolroosje kleine steeltjes verwijderd115 g
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ui in stukken gesneden60 g
-
selder in stukken gesneden (2,5 cm)30 g
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15 g pecannoten, gehalveerdwalnoten, gehalveerd15 g
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avocado-olie30 g
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zout¼ tl
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zwarte peper, gemalen1 snuifje
-
paddenstoel, bruin, vers ontsteeld en in vieren gesneden140 g
-
gedroogde veenbessen (opcional) ongezoet30 g
-
tamari saus1 ½ tl
-
ciderazijn1 ½ tl
-
water1135 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
923.8 mg
Proteína
15.9 g
Energia
1909.6 kJ /
456.4 kcal
Gordura
26.4 g
Fibra
8.2 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
47.1 g
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