Magia em sua casa - 3 níveis

Magia em sua casa - 3 níveis

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Preparação 45min
Total 1h 20min
1 dose

Ingredientes

  • açúcar
    210 - 300 g
  • frutos silvestres congelados
    500 g
  • clara de ovo
    1
  • limões c/ casca cortados em quartos
    2 ½
  • água
    3050 g
  • Cubos de gelo q.b.
  • arroz
    250 g
  • frango cortado em tiras
    500 g
    500 g lombo de salmão, cortado em fatias
  • azeite
    80 g
  • alho
    1 dente de
  • coentros
    20 g
  • salsa
    20 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)
    200 g
  • mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas) cortados em pedaços se necessário
    800 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • mostarda
    10 g
  • iogurte natural
    120 g
    100 g natas
  • pimenta
    1 pitada de
  • vinagre
    50 g

Nutrição por 1 dose

Energia 4662.3 kcal / 19507.1 kJ
Proteína 151.4 g
Gordura 169.3 g
Hidratos de carbono 652.7 g
Fibra 56 g
Gordura saturada 36.8 g
Sódio 8669.7 mg

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