Magia em sua casa - 3 níveis
TM6

Magia em sua casa - 3 níveis

4.8 (40 avaliações )

Ingredientes

  • 210 - 300 g açúcar
  • 500 g frutos silvestres congelados
  • 1 clara de ovo
  • 2 ½ limões c/ casca cortados em quartos
  • 3050 g água
  • Cubos de gelo q.b.
  • 250 g arroz
  • 500 g frango cortado em tiras
    ou 500 g lombo de salmão cortado em fatias
  • 80 g azeite
  • 1 dente de alho
  • 20 g coentros
  • 20 g salsa
  • 2 ½ c. chá de sal
  • 200 g mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)
  • 800 g mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas) cortados em pedaços se necessário
  • 1 c. chá de orégãos
  • 10 g mostarda
  • 120 g iogurte natural
    ou 100 g natas
  • 1 pitada de pimenta
  • 50 g vinagre

Nutrição
por 1 dose
Energia
19507.1 kJ / 4662.3 kcal
Proteína
151.4 g
Hidratos de carbono
652.7 g
Gordura
169.3 g
Gordura saturada
36.8 g
Fibra
56 g
Sódio
8669.7 mg

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