
Versões compatíveis
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La marinade chermoula et sauce chermoula
- 40 g de coriandre fraîche ciselée
- 80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
- 4 c. à soupe de jus de citron
- 4 gousses d'ail
- 4 c. à soupe de paprika doux en poudre
- 2 c. à soupe de cumin en poudre
- 2 c. à café de sel
- 2 c. à café de gingembre en poudre
- 2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (opcional)
- 120 g d'eau
Le poisson
-
1000
g de dorade, vidée et nettoyée
ou 1000 g de filets de poisson blanc avec peau ou sans peau - 300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
- 600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
- 350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
- 4 piments frais émincés (env. 5 mm) (opcional)
- 200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
- 2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
- 500 g de graines de couscous
- 140 g de dattes dénoyautées
- 500 g d'eau
- 2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 620.7 kcal / 2597.2 kJ
- Proteína
- 35 g
- Gordura
- 18.3 g
- Hidratos de carbono
- 82.3 g
- Fibra
- 11.2 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Sódio
- 1387.9 mg
Receitas alternativas
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30min
Carottes à la marocaine
40min
Macédoine de légumes d'été aux algues
45min
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1h 15min
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1h
Soupe de fruits de mer irlandaise
45min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35min
Cabillaud à la grecque et boulgour
1h 30min
Tajine de calamar aux poivrons
45min