Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.3 16 avaliação

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de sauce tomate
1 pincée de pistils de safran
200 g d'eau
400 g de poulpe cuit, en morceaux
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet de persil frais équeuté
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
240 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
200 g de petits pois frais écossés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 41 g

Energia 1870 kJ / 447 kcal

Gordura 4 g

Hidratos de carbono 57 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Une année avec Thermomix : Automne - Été - Printemps - Hiver 118 Receitas
França

Também pode gostar...

Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

45min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50min

Riz djerbien aux blancs de poulet

Riz djerbien aux blancs de poulet

1h

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1h

Poulpe piquant et riz

Poulpe piquant et riz

25min

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

45min

Chorba tunisienne

Chorba tunisienne

45min

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45min

Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches

40min

Ragoût de chou à la dinde

Ragoût de chou à la dinde

40min

Chorba freekeh

Chorba freekeh

1h

Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

1h 10min