![Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/429d6c50f509df1ccf731ba870861e36/Derivates/09125afad736157a5551d4ff2c47bf197265de34.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (opcional)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Proteína
- 39 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sódio
- 520.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分钟
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 分钟
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 分钟
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1小时
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 分钟
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 分钟