Dispositivos e acessórios
Yam Pottage (Asaro)
Preparação 5min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
57.2 mg
Proteína
3.9 g
Energia
769 kJ /
183.8 kcal
Gordura
0.7 g
Fibra
7.4 g
Gordura saturada
0 g
Hidratos de carbono
42.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
West African
8 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min
Mango, Strawberry and Pineapple Slush Smoothie
10min
Salad juice
5min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50min
Avocado and Banana Ice Cream
6h 15min
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50min
Vitamin Juice
10min
Chicken, Rice and Green Beans with Ginger and Spring Onion Oil
1h 20min
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
1h
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45min
Spiced Garlic Prawns and Squid
20min
Apple Kiwi Smoothie
10min