巧克力燕麦

巧克力燕麦

4.0 5 avaliações
Preparação 10min
Total 20min
4 人份

Ingredientes

  • 黑巧克力 ,切小块
    60 克
  • 榛子 ,熟的
    50 克
    50 克 大杏仁, ,熟的
  • 牛奶
    500 克
    500 克 无糖杏仁奶
  • 天然香草精
    1 茶匙
  • 1 小撮
  • 燕麦片
    60 克
    60 克 无麸质燕麦片
  • 白砂糖
    30 克
  • 奇亚籽
    50 克
  • 稀奶油
    100 克
    150 克 希腊酸奶
  • ,小粒(约1厘米)
    150 克

Nutrição por 1 人份

Energia 443.2 kcal / 1854.5 kJ
Proteína 18.6 g
Gordura 23.2 g
Hidratos de carbono 42.8 g
Fibra 9.9 g
Gordura saturada 7.8 g
Sódio 91.4 mg

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