Pollo con mole verde

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Preparação 10min

Total 1h

8 porciones

Ingredientes

80 g de lechuga romana en trozos
150 g de hojas de espinaca fresca en trozos
100 g de pepitas de calabaza
60 g de cacahuates tostados sin sal
1 pieza de cebolla cambray solo el tallo verde
1 ramita de cilantro fresco solo las hojas
1 ramita de perejil fresco solo las hojas
1 pieza de chile serrano
1 pizca de comino en polvo al gusto
2 cdas de sal o al gusto
400 g de tomate verde en trozos
2 dientes de ajo pelados
100 g de cebolla
20 g de aceite
200 g de agua (ver tip)
1000 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 8 porciones

Sódio 14741.1 mg

Proteína 258.4 g

Energia 8953.6 kJ / 2140 kcal

Gordura 93.1 g

Fibra 21.6 g

Gordura saturada 15.2 g

Hidratos de carbono 66 g

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