Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

4.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 15min
4 porciones

Ingredientes

  • de aceite de oliva
    30 g
  • de jugo de limón amarillo
    20 g
  • de jugo de naranja
    30 g
  • de sal
    ½ cdita
  • manzana (cualquier tipo) Se retira el tallo y se recortan los extremos. Recortado para que quepa en el alimentador
    3
  • naranja peladas, cortadas en cuartos y luego en rebanadas (1 cm)
    1
  • nueces picadas en trozos grandes
    10
  • de queso cheddar en cubos
    200 g
  • de semillas de chía
    1 cdita

Nutrição por 4 porciones

Energia 1062.6 kcal / 4446 kJ
Proteína 9.3 g
Gordura 75.5 g
Hidratos de carbono 105.3 g
Fibra 23.5 g
Gordura saturada 8 g
Sódio 1169.9 mg

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