Dispositivos e acessórios
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Preparação 15min
Total 25min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
30 g
Energia
3281 kJ /
781 kcal
Gordura
25 g
Fibra
20 g
Hidratos de carbono
96 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Δροσερές σαλάτες
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Nenhuma avaliação
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40min
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1h 45min
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Nenhuma avaliação
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Χυμός ανανά και τζίντζερ
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30min
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h