Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

5.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 40min
4 μερίδες

Ingredientes

  • κρεμμύδι κομμένο στα 4
    1
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)
    250 γρ.
  • κύβους μπέικον
    150 γρ.
  • αλάτι
    1 - 2 πρέζες
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 - 2 πρέζες
  • πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη
    2 κ.γλ.
  • τσίλι σε σκόνη
    ¼ κ.γλ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)
    400 γρ.
  • φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)
    400 γρ.
  • πάστα ντομάτας
    2 κ.σ.
  • αγγλική μουστάρδα
    2 κ.γλ.
  • πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)
    1 κ.γλ.
  • νερό
    400 γρ.
  • μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    3 κ.σ.
  • γιαούρτι
    4 κ.σ.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 1750.6 mg
Proteína 36 g
Energia 1768.8 kJ / 421 kcal
Gordura 10.6 g
Fibra 16.8 g
Gordura saturada 2.9 g
Hidratos de carbono 34.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...