Dispositivos e acessórios
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Preparação 15min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
1750.6 mg
Proteína
36 g
Energia
1768.8 kJ /
421 kcal
Gordura
10.6 g
Fibra
16.8 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
34.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12h
Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη
1h 20min
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50min
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Ninguna valoración
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1h
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3h 20min
Κούπες
4h 5min
Χυμός μάνγκο
5min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min